Cuando pensamos en el estrés, solemos imaginarnos a un ejecutivo desbordado con todas las anotaciones que tiene en su agenda electrónica. Pero, lamentablemente, es una “imagen idealizada” que resulta inespecífica y no coincide con la realidad. Las mujeres que se encargan de las tareas de casa, los médicos, los profesores o los conductores de autobús, por ejemplo, también viven estresados. Y no podemos olvidarnos de los niños, que lo sienten intensamente y no son capaces de describirlo ni afrontarlo. Las causas son numerosas y debe ser tratado por un especialista.

El estrés se define como la respuesta a un evento que genera un cambio físico o emocional y puede afectar a cualquiera y a todas las edades. Vivir con un cierto nivel de estrés es útil porque sirve como fuente de energía, de motivación para enfrentarse a los retos de ... + leer más