Este verano, cuídate de sufrir ¡un golpe de calor!

El golpe de calor es una emergencia médica causada por una elevación excesiva de su temperatura corporal, que suele pasar de 40° C. Cuando no se enfría lo bastante rápido, es posible morir o sufrir daño cerebral u orgánico como el corazón y los pulmones. Suele afectar a personas mayores o niños pequeños que viven en localidades en las que las temperaturas son muy elevadas y no tienen posibilidades de refrescarse. Las personas que realizan un trabajo físico y están sometidos a altas temperaturas también corren el riesgo de sufrir un golpe de calor. Debe ser tratado por el médico. + leer más

Nadar en agua fría adelgaza pero conlleva riesgos 

Este verano seguro estarás en la playa donde el agua suele estar muy calentita. Pero a la vez hay piscinas, zonas de montaña, ríos, lagos y más que suelen tener el agua más fría. Suele ser buena para adelgazar y también reduce el estrés. Aunque los especialistas remarcan que ofrece algunos riesgos. + leer más

La ciencia tiene la temperatura perfecta para descansar mejor

Dormir en un ambiente caluroso disminuye la calidad del sueño hasta en un 10%. Lo ideal es tener la habitación de 20 a 25 grados centígrados + leer más

Consejos para convivir con las altas temperaturas en verano

El verano es una temporada que muchas esperamos con ansias para disfrutar del sol, la playa y actividades al aire libre. Sin embargo, las altas temperaturas pueden volverse un desafío, especialmente para nosotras, las mujeres. El calor intenso puede afectar nuestro bienestar físico y emocional, pero con algunos consejos prácticos, podemos sobrellevarlo y aprovechar al máximo esta época del año. Hoy en esvivir.com te damos algunos consejos para convivir con las altas temperaturas en verano y no morir en el intento. + leer más

7 consejos de experto para entrenar en verano y evitar malos tragos

Cuando entrenamos la temperatura corporal aumenta debido al calor que desprenden las contracciones musculares, la cual es compensada por acciones termorreguladoras del cuerpo como la sudoración o el aumento de riego sanguíneo para frenar y reducir este calor. + leer más

10 sencillas recomendaciones para evitar que se peguen los alimentos

Cocinar a la plancha es una opción muy saludable porque, entre otras ventajas, no se incrementa el contenido graso de los alimentos. Es un procedimiento culinario sencillo, aunque es necesario seguir una serie de recomendaciones para evitar que se calcinen los alimentos o se queden pegados a la sartén. + leer más