Deportes de invierno: cómo evitar lesiones innecesarias
La llegada del invierno y de las primeras nieves inaugura la temporada de deportes de invierno. El esquí y el snowboard ocupan los primeros puestos en cuanto a actividades de nieve practicadas en nuestro país. En este sentido, y de cara a poder disfrutar de la temporada sin sobresaltos, es esencial realizar un calentamiento y una preparación física previa que ayude a evitar lesiones.
"Para esquiar o hacer snow, por ejemplo, es importante tener buena condición física y realizar un entrenamiento de fuerza adaptado a la actividad y nuestro contexto. Si queremos evitar lesiones y disfrutar de la nieve es recomendable estar en forma. Una buena opción para entrenar es hacerlo de manera personalizada ... + leer más
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