El descanso: el gran olvidado en la pérdida de peso

El insomnio es un problema que no solo afecta al rendimiento diario, sino que también influye en la regulación del peso corporal y en el riesgo de enfermedades metabólicas, como la obesidad y la diabetes. + leer más

Té matcha: un aliado para la pérdida de peso

Para perder peso de forma efectiva tenemos que seguir una alimentación equilibrada y practicar ejercicio físico de forma regular. Además, ciertas bebidas, como el té matcha , pueden ayudarnos a lograr ese objetivo. Inma Riu, farmacéutica, fundadora y CEO de Apoteosic y Farmaschool nos desvela los pasos para conseguirlo. + leer más

Plan detox Post Fiestas (Realista y efectivo)

Xènia Garcia, Directora de Cinc Estetica (Barcelona), nos da las pautas (sin dietas ni productos milagro) para deshacernos de los kilos de más e hinchazón acumulados en estos días de fiesta. La clave está en volver a los buenos hábitos con una alimentación sana, incrementar la actividad física y dejarse ayudar por tratamientos de estética nada invasivos, que combinan buena cosmética con la sabiduría de las manos y la eficacia de la aparatología más vanguardista. + leer más

Cómo compensar la pérdida de colágeno

A medida que cumplimos años nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios fisiológicos que afectan inevitablemente a nuestra salud. El colágeno juega un importante papel en el bienestar de las personas, pero según envejecemos tiende a disminuir, afectando a nuestra calidad de vida.  + leer más

Con la Vitamina D el engranaje funciona, sin ella la energía decae

La exposición a la luz del sol en periodos cortos y de manera diaria y llevar una correcta alimentación ayuda al organismo a producir este complemento alimenticio. Sin embargo, cuando hay una carencia en sus valores se impide que el calcio sea absorbido correctamente, afectando a los huesos, que acaban debilitándose y aumenta el riesgo de sufrir fracturas. Además, puede afectar a la concentración y al estado de ánimo.  + leer más

Cómo llegar a septiembre sin tener que sacrificar la melena

El sol, la sal del agua del mar, el cloro de la piscina, las altas temperaturas, la radiación solar inciden sobre el cabello y cuero cabelludo. Todo ello se traduce en rotura de puntas, deshidratación, daño en la cutícula o deterioro del color del cabello. ¿Qué podemos hacer para llegar a septiembre con una buena calidad de cabello, sin tener que sacrificar la melena? Para saberlo acudimos a los consejos de Jorge Garay, uno de los peluqueros y coloristas de moda en nuestro país. + leer más