Generación Popcorn Brain, el impacto oculto de las pantallas en niños y adolescentes

En esta época en la que mirar una pantalla es tan natural como respirar, TikTok, YouTube, Instagram, los videojuegos o Netflix nos ofrecen cada segundo algo nuevo, brillante y rápido. Nuestros hijos y adolescentes crecen inmersos en esta corriente digital constante. Pero detrás de esta aparente normalidad, se esconde un fenómeno preocupante: el "popcorn brain", o cerebro de palomitas. + leer más

Por qué cada vez toleras peor perder el tiempo (y qué dice eso de ti, en realidad)

Hay una sensación que aparece poco a poco y que muchas mujeres reconocen, aunque no siempre sepan ponerle nombre: cada vez cuesta más estar en sitios o situaciones que no aportan nada. No es algo dramático, ni ocurre de un día para otro. Simplemente empiezas a notar que ciertos planes se alargan más de la cuenta, que algunas conversaciones te agotan o que hay compromisos que antes aceptabas sin pensar y que ahora te incomodan. + leer más

El diálogo interno: por qué te hablas como si fueses tu peor enemiga

Te equivocas en algo y al instante aparece esa voz: "qué torpe eres", "no haces nada bien", "cómo se te ocurre". Te miras al espejo y la voz vuelve a la carga con una lista de defectos. Es un juez implacable que llevas dentro y que se pasa el día señalándote, con una dureza que jamás emplearías con nadie a quien quieres. + leer más

Trucos para retomar las rutinas en septiembre sin que se haga cuesta arriba

Después de semanas de horarios flexibles, siestas, cenas tardías y días sin reloj, llega septiembre y toca volver al ritmo de siempre. Y el cuerpo lo nota: cuesta madrugar, cuesta concentrarse, cuesta recuperar el orden, y a menudo aparece ese bajón de ánimo tan típico de la vuelta a la rutina. + leer más

¿Por qué se produce la procrastinación?

Se puede definir procrastinar como la conducta que lleva a posponer actividades o situaciones que deberíamos atender y que sustituimos por otras más irrelevantes o que nos resultan agradables. Procrastinamos por diferentes causas como el miedo, una excesiva autoexigencia, la pereza o por una intensa sensación de incapacidad. + leer más

¿Ciclo menstrual? Relacionado con el tiempo que tarda en hacer efecto un cosmético

Durante años se ha dicho que para notar resultados con un cosmético "hay que tener paciencia". Lo que pocas marcas explican es que esta paciencia no es arbitraria. "La piel tiene un ciclo, como el de la menstruación, y lo que muchos no saben es que tienen mucho más que ver de lo que se cree", revela Raquel González, cosmetóloga y creadora de Byoode. "La piel y el útero comparten un ritmo de renovación celular que dura, de media, 28 días", apostilla la directora dermocosmética de Perricone MD, Mireia Fernández. ¡Atenta! + leer más