4 características del autocuidado que debes conocer
El autocuidado es el conjunto de actividades que se realizan con el objetivo de lograr alcanzar un estado adecuado de salud mental, física y emocional. Sea cual sea tu situación vital, el autocuidado es fundamental para que disfrutes de una vida saludable y plena. Si crees que no lo estás haciendo bien, ha llegado el momento de que te lo plantees e inicies el camino que te lleva a tu autocuidado.
El autocuidado describe una forma personal de ver la vida y comportarse en ella. Se refiere a identificar nuestras necesidades físicas, emocionales, económicas y mentales, por ejemplo, y tomar las decisiones adecuadas tras conocerlas. Es preciso reconocer la responsabilidad personal que tenemos sobre nuestra salud y bienestar y las acciones ... + leer más
Artículos relacionados
Radiografía de la mujer española, así perciben su vida
El nivel de satisfacción de las españolas con su vida es alto, sin embargo, la salud mental sigue siendo una gran asignatura pendiente, especialmente el estrés y la ansiedad + leer más
Cómo practicar el autocuidado sin sentirse culpable
Hoy en esvivir.com te contamos cómo hacer del autocuidado una prioridad sin sentir culpa. Porque dedicarte tiempo no es un lujo ni un capricho, sino una necesidad para tu bienestar físico, mental y emocional. Aprender a priorizarte puede marcar la diferencia entre una vida llena de estrés y una en la que te sientas plena, equilibrada y en armonía contigo misma. + leer más
Belleza desde el frío, el secreto de las noruegas para una piel radiante
¿Alguna vez te has preguntado cómo las mujeres noruegas logran mantener una piel impecable, incluso en el frío extremo? En Noruega, la belleza es un estilo de vida que equilibra la naturaleza, el autocuidado y hábitos profundamente enraizados en su cultura. + leer más
Boysober, la tendencia que arrasa entre las famosas para priorizar el amor propio
En el mundo de las celebridades, las tendencias van y vienen, pero algunas logran capturar la atención por su mensaje profundo y empoderador. Una de las más recientes y comentadas es el "boysober". + leer más
Salud mental, la gran asignatura pendiente del autocuidado
La 'I Radiografía del Autocuidado de la Salud en España' revela que 7 de cada 10 españoles nunca han acudido a una consulta para abordar su bienestar emocional + leer más
Quiérete a ti primero: celebra el amor propio con estos productos que favorecen tu bienestar personal
San Valentín no tiene por qué limitarse a flores y chocolates. Cuídate y priorízate transformando la rutina diaria en un ritual de autocuidado + leer más