El poder del journaling: escribe tus pensamientos y toma decisiones

Vivimos rodeadas de estímulos, decisiones y tareas que nos llenan la mente y nos dejan poco espacio para escucharnos de verdad. En medio de ese ruido mental, cada vez más mujeres redescubren el poder de escribir a mano como una herramienta de autocuidado. Lejos de ser algo cursi o propio de adolescentes, el journaling se ha convertido en una práctica útil, terapéutica y profundamente transformadora. + leer más

Redescubre el placer de la escritura a mano con estos cuadernos Rubio

Con el uso de las nuevas tecnologías casi se nos ha olvidado el escribir a mano. Una práctica cotidiana en otros tiempos que, aunque no lo creas, también fortalece la plasticidad cerebral y mejora la capacidad de atención y retención. Un placer que ahora puedes redescubrir con los nuevos cuadernos de caligrafía lanzados por Rubio con motivo del centenario del nacimiento de su fundador. Te los mostramos. + leer más

Un día como hoy bien vale un brindis especial

Hoy es San Valentín ¡pero puede serlo cada día! si tenemos alguien al lado a quien decirle lo mucho que le queremos. Y celebrar el amor bien vale un buen brindis. Bodegas Figuero lo saben y nos propone su vino Milagros, estuchado y con un rotulador rojo pasión para poder dedicar la botella. Escribir un mensaje en la caja dirigido a la persona con quien quieres compartir ese día.    + leer más

La regla 5x5: cómo equilibrar tu energía diaria de forma sencilla

La vida actual puede ser un torbellino de responsabilidades y exigencias que a menudo drenan nuestra energía. Sin embargo, existe una técnica sencilla y efectiva que puede ayudarnos a mantener el equilibrio y optimizar el bienestar: la regla 5x5. + leer más

Cristina M. Figuero nos propone un regalo especial por Sant Jordi: la botella Milagros Figuero

Sant Jordi es uno de los días más bonitos del año y motivo de celebración. Cristina M. Figuero nos propone brindar en esta ocasión con su edición especial "Milagros Figuero" presentado en un estuche con un rotulador rojo-pasión para escribir en él un poema, una dedicatoria, una frase de amor...  una dedicatoria, en definitiva, destianda a esa persona tan especial.  + leer más

Ayuno de información: cómo desintoxicar tu mente en la era digital  

Vivimos conectadas a todas horas, bombardeadas de notificaciones, noticias, mensajes y redes sociales. Aunque parezca normal, esta saturación tiene un precio para nuestro bienestar mental. Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre cómo el ayuno de información puede convertirse en una herramienta sencilla para recuperar la calma, la concentración y una conexión más profunda con nosotras mismas.   + leer más