Baños de sonido, lo mejor contra el estrés

Ideales para lograr una total relajación y decir adiós al estrés, los baños de sonido son la última tendencia para conseguir una experiencia mágica, totalmente placentera y de descanso total. + leer más

España es uno de los países más ruidosos del mundo, pero ¿cómo afecta el ruido a la salud?

El 28% de españoles está expuesto a niveles de ruido más alto de lo recomendado por la OMS + leer más

La guía definitiva para elegir el colchón perfecto

Elegir el colchón adecuado puede ser una tarea abrumadora, especialmente cuando se tiene en cuenta la gran cantidad de opciones disponibles en el mercado. + leer más

¿Dormir en pareja o en solitario? Esa es la cuestión

El 42,8% de los españoles afirman que dormir en compañía no afecta negativamente la calidad de su descanso, frente a un 40% que han contemplado la posibilidad de dormir en camas separadas, lo que refleja una creciente tendencia hacia la priorización del descanso individual. Y tú, ¿de qué equipo eres? + leer más

¿El estrés y el ritmo de vida te impiden conciliar el sueño?

Según datos del estudio Cigna 360-Vitality, el 47% de los españoles tiene alteraciones del sueño como consecuencia del estrés. El ritmo de vida acelerado, la saturación de estímulos visuales y auditivos y la falta de espacios verdes son elementos que contribuyen a crear un entorno hostil para el descanso, aumentando los trastornos del sueño. + leer más

Cómo mejorar la salud muscular a partir de los 40

Preservar nuestra salud puede resultar muy sencillo si adquirimos unos buenos hábitos de vida: una buena alimentación, ejercicio de forma regular y un descanso adecuado. Sin embargo, con el paso de los años, es necesario adaptar esta rutina saludable a cada etapa de la vida para ofrecer al cuerpo lo que necesita en cada momento. + leer más