Es posible que hayas notado que las personas te sugieren que inhales y exhales cuando está ansiosa. Si bien la respiración es una parte inevitable de tu vida, los beneficios de la respiración profund son muchos más.Te hablamos de ello

La respiración profunda es un enfoque fácil pero efectiva para desestresar tu mente y mejorar tu salud. Desde desestresarse ha mejorar el sueño, practicar conscientemente la respiración es la base de la calma del sistema nervioso, la antesala de la ansiedad paz mental. La respiración profunda es un enfoque fácil pero ... + leer más