En qué consiste el método tabata y cómo puede ayudarte
A la hora de hablar de hacer ejercicio de forma regular, existen infinidad de métodos de los que ya te hemos hablado. El objetivo de todos ellos, es incorporar la actividad física en tu vida a diario para mejorar tu salud y forma física en general. Hoy le toca el turno al método tabata, conocido como el método quema grasa más rápido. Sigue leyendo y te contamos en qué consiste.
En qué consiste el método tabata El método Tabata es un tipo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) que se basa en realizar ejercicios de alta intensidad durante 20 segundos seguidos de 10 segundos de descanso, y repetir este ciclo durante un total de ... + leer más
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