7 beneficios de consumir huevos en época de exámenes

A punto estamos de que terminen las clases, los exámenes están ya encima. Es el momento del sprint final para disfrutar de las largas y merecidas vacaciones de verano. En este tiempo de "esfuerzo extra" uno de los aspectos que más hay que cuidar es el de la alimentación. Y es que, si bien una nutrición adecuada es un pilar fundamental para el desarrollo de los niños y jóvenes, en época de exámenes que estos se alimenten de una forma correcta es también necesario para su propio rendimiento académico. + leer más

7 beneficios de la dieta flexitariana

La dieta flexitariana se considera esencialmente vegetal con presencia moderada u ocasional de alimentos de origen animal. Los beneficios de esta dieta se basan en la calidad nutricional de los alimentos vegetales seleccionados y en la moderación o ausencia de productos que aumentan los riesgos para la salud, como la carne roja y los ultraprocesados. Cualquiera se beneficia de una reducción en el consumo de carne roja, puesto que suele ser excesivo y del aumento de la presencia de alimentos vegetales enteros, ricos en minerales y vitaminas, fibra y antioxidantes. Consulta a tu médico. + leer más

Comer huevos mejora nuestra salud articular 

Importante fuente de proteína, el huevo es también un aliado para nuestro organismo ya que su membrana es muy rica en ácido hialurónico, queratina, glucosamina y colágeno. Por eso resulta fundamental también para cuidar las articulaciones.  + leer más

¿Sabes lo que es la alimentación consciente?

Comer con consciencia plena. La nueva manera de enfrentarse al acto de comer aboga por poner el 100% de la atención en los alimentos, en cómo cocinarlos y disfrutarlos cuando nos los llevamos a la boca. + leer más

Descubre todos los beneficios del huevo para la salud  

El huevo es un alimento imprescindible para nuestra dieta y la de nuestra familia. De hecho, es un súper alimento que aporta gran cantidad de beneficios. Hoy en esvivir.com te los contamos todos. + leer más

Cómo y por qué poner en práctica la alimentación intuitiva  

La alimentación intuitiva, o "intuitive eating" en inglés, es más que una dieta; es un enfoque holístico para nutrir tu cuerpo y tu mente. Se aleja de las restricciones y reglas e invita a conectarte con tus señales internas de hambre y saciedad. Hoy en esvivir.com la analizamos con detalle. + leer más