¿Qué es el yoga restaurativo y cómo puede ayudarte en tus relaciones?
El yoga restaurativo crea espacio para nosotras, favorece el descanso y mora en la calma de la presencia. Si bien la experiencia puede parecer abstracta, la sensación de alivio y liberación es físicamente tangible. Te hablamos sobre ello gracias una instructora en esta disciplina
Sue Taylor, una instructora certificada de yoga Bhakti que también obtuvo sus certificaciones de Yoga Restaurativo y quien explica lo que realmente sucede en nuestros cuerpos durante esta experiencia tan placentera. Según esta profesorta de yoga "Tenemos nuestro sistema nervioso simpático, que es el de lucha, huida, paralización, y ahí es ... + leer más
Artículos relacionados
Descubre el drishti, el foco en el yoga y sus beneficios
Practicar yoga es mucho más que hacer posturas contorsionistas con las que trabajar tu cuerpo. El yoga conecta cuerpo y mente para sentirte mejor por dentro y por fuera, conectando de forma profunda físico, mente y espíritu, y para ello, el drishti es fundamental. Hoy en esvivir.com te contamos qué es y cuáles son sus beneficios. + leer más
Descubre el Yoga Navakarana Vinyasa, una práctica transformadora para las mujeres
El Yoga Navakarana Vinyasa es una de las modalidades de yoga menos conocidas, pero que aporta innumerables beneficios para las mujeres que la practican. Se trata de una práctica innovadora que combina tradición y modernidad ofreciendo una experiencia de autotransformación profunda. ¿Quieres saber más sobre el Yoga Navakarana Vinyasa? ¡Sigue leyendo! + leer más
Los 5 cuerpos del yoga y su importancia para sentirnos bien
En el yoga se cree que el ser humano está compuesto por cinco cuerpos o capas llamadas "koshas". El conjunto de todas ellas forman nuestro y completo y se refieren a nuestra existencia física, emocional, energética, mental y espiritual. Hoy te hablamos de cada una de ellas y por qué es importante cuidarlas para alcanzar nuestro bienestar general. + leer más
10 posturas de yoga para quemar grasa y tonificar
El yoga es una disciplina que, no solo ayuda a calmarnos y a relajar nuestra mente, sino que tiene increíbles beneficios para nuestro cuerpo. Practicar yoga puede ser un complemento perfecto para los ejercicios de cardio y fuerza que ayudan a moldear nuestro cuerpo y a tonificarlo. Hoy en esvivir.com te contamos las posturas más efectivas para quemar grasa y tonificar. + leer más
Estas son algunas experiencias yoga que puedes hacer en hoteles de lujo Barcelona
Ya sea que te ha tocado trabajar este verano o ya sea porque no te vas a ningún sitio de vacaciones, te proponemos un plan para cuidar tu cuerpo y mente, al tiempo que disfrutar de un entorno de lujo con las mejores vistas de la ciudad. Hablamos de algunas experiencias para practicar yoga en algunos de los hoteles de lujo de Barcelona. Toma nota. + leer más
The Yoga Gallery, el festival del Yoga en clave contemporánea, se celebrará en Menorca y Lérida en Junio
El próximo mes de junio se celebra en cuarta edición de The Yoga Gallery, un festival innovador que difunde el mensaje original del yoga, interpretado desde una perspectiva occidental, y expresado a través de un lenguaje contemporáneo. + leer más