8 recomendaciones para cuidar tu corazón
Los datos indican que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en España y en el resto del mundo. Es posible evitar fallecimientos controlando los factores de riesgo y cuidando los hábitos de vida. Mantener un peso saludable, disfrutar una vida activa, seguir una dieta cardiosaludable, aprender a gestionar el estrés y descansar de manera adecuada favorecen la salud del corazón. El sedentarismo, el tabaco y una alimentación inadecuada favorecen la aparición de enfermedades cardiovasculares.
Para cuidar la salud del corazón los expertos recomiendan: 1-Gestionar correctamente el estrés, porque el estrés crónico consume nutrientes saludables y provocan la necesidad de aumentar su ingesta para mantener niveles adecuados en el organismo. 2-Regular los niveles de colesterol (especialmente los niveles de lipoproteínas A y B, y de VLDL) y ... + leer más
Artículos relacionados
¿Por qué el control del colesterol no es igual en hombres y mujeres?
¿Sabías que atender a las diferencias del control del colesterol que se dan en las mujeres, esencial para mejorar su salud cardiovascular? + leer más
8 recomendaciones para cuidar tu corazón
Los datos indican que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en España y en el resto del mundo. Es posible evitar fallecimientos controlando los factores de riesgo y cuidando los hábitos de vida. Mantener un peso saludable, disfrutar una vida activa, seguir una dieta cardiosaludable, aprender a gestionar el estrés y descansar de manera adecuada favorecen la salud del corazón. El sedentarismo, el tabaco y una alimentación inadecuada favorecen la aparición de enfermedades cardiovasculares. + leer más
El ayuno intermitente puede ser perjudicial para el corazón
Un estudio preliminar estadounidense ha investigado los efectos a largo plazo de este tipo de alimentación + leer más
7 ideas saludables para el corazón
El cuidado del organismo es fundamental para disfrutar de salud, bienestar y calidad de vida. Las recomendaciones de los especialistas se basan en estudios realizados por profesionales del ámbito específico del que se trate. El corazón es un órgano que precisa cuidados específicos, aunque son beneficiosos a todos los niveles. Consulta tus dudas al médico y sigue sus indicaciones. + leer más
El ejercicio, clave para reducir la principal causa de muerte femenina
La incorporación de hábitos de vida saludables, como practicar yoga, es una herramienta indispensable en la prevención cardiovascular + leer más
Hábitos que cuidan tu corazón
Disfrutar de un corazón sano es un tesoro incalculable y mantenerlo saludable es esencial para vivir una vida plena y activa. En este post te presentamos una guía práctica de hábitos que te ayudaran a mejorar tu salud cardiovascular y mantener tu corazón en las mejores condiciones. + leer más