Cómo superar el miedo a volver a la rutina

La vuelta al trabajo tras el verano puede causar resistencia e, incluso, un miedo irracional al entorno laboral, que llegue a afectar tanto a la salud física y mental como a la productividad laboral. + leer más

5 condiciones que dificultan la amistad

Algunas personas perciben que, de manera puntual, necesitan aumentar su círculo social y establecer vínculos de manera más prolongada. Otras detectan que siempre les ha resultado difícil hacer amigos o mantenerlos o que no tienen ninguna relación íntima en su vida. Es posible que sea necesario mejorar ciertos aspectos básicos del funcionamiento social. + leer más

Lamento crónico, cuando las quejas constantes nos agotan

¿Te has encontrado en un círculo vicioso de quejas que parece interminable? Tal vez sea el tráfico, el clima, los niños, el trabajo, o incluso cosas que aún no han pasado. Si te sientes identificada, no estás sola. + leer más

Cómo aplicar a tu día a día el pensamiento lateral

¿Sabías que el pensamiento lateral es una herramienta muy poderosa para aplicar en tu día a día? Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste y cómo puedes serte de gran ayuda en tu vida cotidiana. + leer más

¿Conoces la función de los osteópatas?

La osteopatía se centra en cuidar el cuerpo y la mente considerándolos como un todo. Entiende que cada cuerpo expresa externamente lo que le sucede en su interior y presenta su propio lenguaje para comunicarlo. La osteopatía holística reduce el dolor, mejora las lesiones o aspectos limitantes y aborda la causa desencadenante, facilitando la mejora de la salud sin centrarse únicamente en el síntoma. Esta interpretación holística de la osteopatía acompaña a las personas afectadas, hasta alcanzar un estado de salud que se autorregule y que prevenga futuras lesiones. Consulta a tu médico. + leer más

El ejercicio físico ayuda a reducir los problemas de salud mental

 Modalidades como la carrera, caminatas o yoga pueden reducir los niveles de ansiedad + leer más