6 razones para programar actividades gratificantes
Realizar e implicarse en actividades agradables aporta significado a nuestra vida. Cuando se disminuye la frecuencia con la que se realizan dichas actividades o se eliminan completamente, la persona sufre porque percibe que algo le falta. Estar ocupada en actividades gratificantes en las que centras tu atención y te generan emociones positivas es importante para disfrutar de bienestar y aumentar tu calidad de vida. Reconocer las ventajas de su realización puede suponer tu principal motivación para vencer la sensación de apatía que, en ocasiones, nos limita.
Es necesario programar y disfrutar de actividades gratificantes porque no realizarlas provoca desanimo o depresión debido a que no se disfruta de las cosas placenteras de la vida. Para intentar disminuir este sufrimiento, es importante elaborar un programa de actividades placenteras y seguirlo de manera continuada, sin excusas. Resulta imprescindible planificar ... + leer más
Artículos relacionados
6 recomendaciones para renovarte en el año nuevo
Cuando llega el nuevo año nos animamos a alcanzar objetivos diferentes. Para conseguirlo, es necesario rechazar los pensamientos negativos que nos inducen a creer que no seremos capaces de lograrlo y buscar soluciones adecuadas. No es imprescindible cambiarlo todo. Lo recomendable es modificar hábitos inapropiados o los que realmente desees variar. Disfruta del proceso y pide ayuda si crees que la necesitas. + leer más
8 beneficios de la paciencia
La paciencia se puede describir como una habilidad que nos capacita para soportar o tolerar situaciones molestas, irritantes o adversas y continuar haciendo algo, aunque sea difícil y nos provoque malestar, sin quejarnos en exceso por ello. Ayuda a tolerar situaciones externas negativas sin alterar el estado de ánimo, manteniendo el control de las emociones y siendo capaz de avanzar o esperar, en función de las circunstancias. Es una característica personal que te ayudará a disfrutar de bienestar general. + leer más
7 proyectos DIY fáciles y bonitos para mujeres creativas
Si eres de las que sienten una chispa de emoción al ver materiales, colores, ideas en Instagram o tiendas de manualidades, este post es para ti. Los proyectos DIY (hazlo tú misma) no solo son una forma de decorar tu casa o crear cosas útiles, también son terapéuticos, económicos y súper gratificantes. + leer más