Rucking o cómo llevar la mochila a cuestas mientras caminas
Esta técnica de origen militar consiste en salir a caminar con una mochila cargada a la espalda. Al llevar peso sobre nuestros hombros el esfuerzo que tenemos que realizar es mayor, por lo se gana fuerza al tiempo que se mejora la salud cardiovascular.
Si ya de por sí te gusta caminar cuando tienes un rato libre o salir a correr antes o después de la jornada laboral, el rucking sería otro método de entrenamiento que añadir a la lista para mantenerte en forma. Antes emprender tu ruta tendrás que elegir una mochila con ... + leer más
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