Consejos para calmar el ´hambre emocional´
Las emociones y sentimientos son los mayores generadores de que se coma en exceso o de forma inadecuada, haciendo que por lo general se vaya ganando peso y se comiencen con las dietas.
Como indica la dra. Marisa Navarro "las dietas son una forma de alimentarse, en la que normalmente no te dejan elegir, indicando cantidades, qué comer y cuándo, sin importar los gustos de la persona en cuestión". Las dietas producen pensamientos de control sobre la comida, que nada tienen que ver ... + leer más
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