Hatha Yoga: rutina matutina para despertarnos con energía
La práctica diaria de yoga, además de despertar el cuerpo, y aportarnos energía, puede hacer que nuestra mente también despierte, nos concentremos y aclaremos las ideas de cara al día que comienza. ¿En qué consiste una práctica de Hatha Yoga matutina? Hoy os traemos un ejemplo
Al despertarnos nuestro cuerpo esrtá encogido, quizás, dolorido, si es que has estado durmiendo mucho tempo en una mala postura. Se puede presentar rigidez de cuello, dolor lumbar, de espalda y, en general ... + leer más
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