9 ideas para disfrutar de la Navidad sin aumentar tu peso
Los datos que manejan los expertos señalan que, durante las fiestas de Navidad, la mayoría de las personas aumentan su peso. Los factores fundamentales son la falta de ejercicio, el cambio de hábitos y las comidas abundantes. Algunas recomendaciones sencillas pueden ayudarte a evitarlo sin tener que renunciar a disfrutar de las fiestas.
Los estudios realizados por expertos aportan un dato claro en el sentido de que, durante la Navidad, la población en general aumenta de peso. Este incremento oscila entre 0,4 y 0,8 kg. y suele ser mayor cuanto mayor es el peso de la persona al inicio de las vacaciones. A ... + leer más
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