¿Conoces el método ASMR para dormir plácidamente?
Este fenómeno, que triunfa en redes sociales y que acumula millones de visualizaciones, consiste en escuchar o ver videos de gente susurrando, arañando suavemente cosas o, simplemente, haciendo ruidos. La relajación que se consigue es absoluto.
Fue durante la pandemia cuando el éxito y el consumo de estos vídeos creció como la espuma. Pero, a día de hoy, aún son muchas personas las que necesitan este tipo de contenidos para relajarse mientras estudian o para dormir. Escuchar o ver vídeos de gente que susurra, chasca los ... + leer más
Artículos relacionados
Decluttering mental y cómo proteger tu energía en redes sociales
Vivimos en una era de saturación constante. El móvil vibra sin parar, las redes sociales nos bombardean con información y comparaciones, y las listas de tareas parecen no tener fin. El resultado: una mente cansada, un cuerpo en piloto automático y una energía que se dispersa en todas direcciones. + leer más
8 bulos que han triunfado en redes en 2025 y pueden poner en riesgo la salud
El autocuidado se ha convertido en una de las grandes conversaciones de los últimos años, especialmente en redes sociales como TikTok o Instagram. Sin embargo, junto al interés creciente por la salud y el bienestar, también proliferan mensajes simplificados, promesas irreales y recomendaciones sin respaldo profesional que ponen en riesgo la salud de quienes las siguen sin criterio clínico. + leer más
7 decisiones que determinan cuánto y cómo vas a vivir
Durante décadas, se ha pensado que la longevidad estaba escrita en los genes, como si el destino biológico fuese una sentencia. Pero la investigación ha empezado a matizar esa idea. Hoy se sabe que la genética influye, pero no decide. + leer más
Salutismo, la tendencia que convierte la salud en un estilo de vida
En los últimos años, el término salutismo ha empezado a aparecer en entrevistas, artículos, anuncios y conversaciones habituales, pero no siempre está claro qué significa. + leer más
Las 7 decisiones que determinan cuánto y cómo vas a vivir
Durante décadas hemos pensado que la longevidad estaba escrita en nuestros genes, como si el destino biológico fuese una especie de sentencia silenciosa. Sin embargo, la investigación en envejecimiento ha empezado a matizar esa idea. Hoy sabemos que la genética influye, pero no decide sola. + leer más
Bye bye, pantallas: El método de Harvard para desconectar estas vacaciones
¿Alguna vez has vuelto de vacaciones más cansada que cuando te fuiste? ¿Con la mente llena de notificaciones, chats pendientes y correos sin leer? Si lo tuyo es llevarte el móvil hasta a la tumbona (y consultarlo cada cinco minutos), puede que lo que necesites no sea solo un viaje, sino una auténtica desconexión digital. + leer más