8 ideas para empezar a correr
Cada vez más personas se apuntan al mundo runner. Correr les parece un ejercicio completo y que se ajusta a sus deseos y capacidades. Practicar deporte es una tendencia saludable que reduce el riesgo de sufrir obesidad y enfermedades cardiovasculares, por ejemplo. Aprender a correr es necesario para evitar la aparición de problemas asociados a la mala práctica deportiva.
El sedentarismo afecta aproximadamente a entre el 40 y el 60% de la población mundial, considerándose que 1 de cada 5 personas alcanza el mínimo de actividad física recomendado. Los expertos inciden en la necesidad de realizar actividad aeróbica (correr, nadar y andar en bicicleta, por ejemplo) con una intensidad ... + leer más
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