¿Cuál es la fórmula de la longevidad? Los secretos para vivir más de 100 años

La División de Población de la ONU estima que las personas centenarias serán más de un millón para finales de esta década + leer más

El método Hara Hachi para mantenerse en forma

¿Sabías que existe un método japonés para no engordar y llevar un estilo de vida saludable? Se trata del método Hara Hachi, una práctica japonesa milenaria que será de gran ayuda para lograr tu objetivo: acabar con el sobrepeso y la obesidad y con los problemas de salud que conllevan. + leer más

"Power Nine" la ley de la longevidad para vivir más y mejor

El objetivo de cualquier ser humano es vivir más y, sobre todo, mejor, pero, ¿sabes lo que tienes que hacer para conseguirlo? Hoy te vamos a hablar de las nueve reglas de oro que te permiten ser más feliz sintiéndote mejor y en plenas condiciones. + leer más

Este es el tipo de dieta que puede mejorar la salud en la vejez

Las necesidades nutricionales varían en función de la edad y la salud metabólica y un estudio lo ha vuelto a comprobar + leer más

Cómo elegir el mejor colchón

Cada persona dedica una cantidad significativa de su tiempo a dormir, lo que hace que la calidad del colchón utilizado sea un elemento vital para mantener el equilibrio y la salud tanto física como mental a largo plazo. + leer más

7 alimentos saludables presentes en la comida japonesa

Japón es el país con mayor esperanza de vida del mundo. Esta mayor longevidad se atribuye a diferentes factores, entre los que destaca la alimentación .La cocina japonesa se considera una de las más sanas debido a que, en su elaboración, se emplean alimentos con propiedades antioxidantes, ricos en compuestos fitoquímicos y bajos en grasas. Puedes encontrar estos ingredientes en diferentes puntos de venta. Introducirlos en tu dieta habitual mejorará tu salud. + leer más