6 recomendaciones para disfrutar tus vacaciones
Es un momento en el que lo fundamental es descansar mente y cuerpo y que no se conviertan en un nuevo motivo de estrés. Además de las recomendaciones habituales, es importante que reformatees tu mente y no tengas la sensación de que tu tensión emocional y física alcanzan límites insoportables que te impidan disfrutar y reduzcan tu bienestar. Las vacaciones están pensadas para mejorar tu estado general, no para empeorarlo.
Los especialistas señalan que muchas personas son incapaces de salir de su rutina y que las variaciones les generan un estrés que son incapaces de asumir y se sienten mal cuando modifican sus hábitos. Sería recomendable ver como algo positivo el simple hecho de salir de esa rutina que nos ... + leer más
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¿Son necesarias las vacaciones?
Los especialistas señalan que los seres humanos estamos programados para descansar en determinados períodos del año y no se recomienda renunciar a hacerlo. Las vacaciones son buenas para la salud, pero deben estar adaptadas a tus necesidades personales para que no se conviertan en una obligación que te haría sentir aún peor. Cada persona tiene deseos concretos y no debe renunciar a ellos para que los demás se sientan mejor. Planifica tu descanso y disfruta del momento porque dura poco. + leer más