Cómo meditar en casa desde 0
Meditar es una práctica milenaria que ofrece infinidad de beneficios tanto para la salud física como para la mental. Hoy en esvivir.com además de detallarte todos sus beneficios, te contamos cómo empezar a meditar en casa desde 0, y comprobarás que no cuesta tanto como parece.
Beneficios de la Meditación ¿Sabías que meditar a diario le puede aportar grandes beneficios a tu salud física y mental? Algunos de estos beneficios son: Ayuda a reducir el estrés: La meditación reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, ayudando a conseguir una de calma y relajación que, con la ... + leer más
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