Qué es el jogging, sus beneficios y las diferencias con el running

¿Conoces las diferencias entre el running y el jogging? Hoy en esvivir.com te ayudamos a entender en qué consiste el jogging, sus beneficios y en qué se diferencia del running para que elijas la opción que mejor se adapte a tus necesidades.  + leer más

Ser positivo aumenta la esperanza de vida en 7 años

La personas mayores que practican una actividad física regular pueden reducir hasta en un 30% el riesgo de muerte prematura. + leer más

8 reglas para un rizo perfecto

El rizo natural es la tendencia capilar del momento, la que ha capturado la imaginación de jóvenes y más maduras por su estilo desenfadado y natural. Celebridades de todas las edades han abrazado este estilo, mostrando que la comodidad no está reñida con el atractivo ni la sofisticación. + leer más

El ejercicio durante el embarazo: clave para el bienestar físico y emocional

El embarazo es una etapa más y mantenerse activa durante esta aventura no solo es posible, sino recomendable. Los especialistas y expertos en salud y actividad física consideran la gestación como un momento clave de transformación en el que el ejercicio físico puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de la mujer durante y después del embarazo, tanto a nivel físico como emocional. + leer más

7 recomendaciones previas a la Navidad

Si te toca organizar las comidas navideñas, es importante que garantices la seguridad alimentaria de los menús que vas a preparar. Es importante cumplir con todos los requisitos asociados a la planificación, el ahorro y la seguridad alimentaria de todos los alimentos que incluyas en los menús navideños. Algunas recomendaciones pueden ayudarte a conseguir que te resulte más fácil de lo que piensas. + leer más

En casa o en la playa: una triatleta te explica rutinas para ponerte en forma mientras disfrutas 

Según la OMS, el 31% de los adultos y el 80% de los adolescentes no cumplen con los niveles recomendados de actividad física + leer más