Menopausia: cómo entender los cambios hormonales de los 40 a los 60

Antes de los 40 años suelen empezar determinados cambios hormonales en el cuerpo de la mujer que se pueden alargar hasta los 60. Para analizar qué hacer en la pre menopausia, la menopausia y la post menopausia, la plataforma de salud Etselquemenges o Soycomocomo organizó un interesante webinar con especialistas en diversas áreas para dar respuestas a muchas preguntas que forman parte de esta etapa.

Un 75% de las mujeres van a sufrir síntomas durante la menopausia, el 25% probablemente ni se enteren, y por tanto, no alterarán su vida cotidiana. La menopausia y sus diversas etapas Pau Oller, nutricionista y fisioterapeuta, dio a conocer en esta charla que la menopausia es aquella etapa de la vida ... + leer más


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