¿Qué suplementos debo tomar? 

Algunas claves de la suplementación son evaluar la dieta y el estilo de vida de la mano de profesionales, fijar objetivos y revisar la eficiencia y la calidad de los suplementos. Te contamos más. + leer más

Creatina: el suplemento que también es para mujeres

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre la creatina y por qué muchas mujeres -de todas las edades- están empezando a incluirla en su rutina.   + leer más

'Phonning': deporte que practica más de 31 millones de españoles

El hábito de caminar mientras se habla por teléfono tiene nombre. Se llama 'Phonning' y, según los datos de un estudio, más de la mitad de los españoles ya lo practican. Los 'Phonners' recorren hasta 181 kilómetros al año practicando este deporte, que la operadora reivindica como fenómeno cultural de nuestra era y ya cuenta incluso con su propio reglamento. + leer más

Las mujeres, cada vez más amantes de la ropa deportiva

El consumo de ropa deportiva femenina a nivel mundial marcó un nuevo máximo histórico en 2024 y supera con creces el consumo de ropa masculina. + leer más

2025, ¡a por el ejercicio físico!

La salud no es solo la ausencia de enfermedad. Es también encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales. Así que este 2025 prioriza la práctica de ejercicio físico porque estos son sus innumerables beneficios para tu salud. + leer más

Las mujeres ya suponen el 42% del deporte de élite de España

El número de mujeres deportistas de alto nivel ha crecido un 66% en los últimos diez años, si bien el número de hombres todavía es mayoritario. + leer más