Salud y el bienestar como propósitos para el nuevo año

El 63% de los españoles expresan su deseo de gozar de buena salud, mientras que un 60% pone su esperanza en el bienestar de sus allegados. Viajar es un propósito importante, con un 38% señalándolo como uno de sus objetivos. + leer más

Sin 'dietas milagro': 7 consejos de una nutricionista para perder peso

Leila Pérez, nutricionista del Hospital Vithas Vitoria, recomienda huir de las fórmulas mágicas, las dietas milagro o los ayunos, ya que pueden ser contraproducentes + leer más

La preocupación por la salud mental se dispara en España

El porcentaje de españoles que se preocupan en su bienestar mental crece seis puntos en tan solo dos años. España es el país europeo que más piensa en salud mental. + leer más

5 estrategias para instaurar hábitos alimentarios saludables a largo plazo

La constancia y los cambios en el estilo de vida son claves para conseguir un peso saludable a largo plazo  + leer más

Plantas digestivas: aliadas naturales para el bienestar de la mujer

El sistema digestivo es clave para nuestra salud y bienestar. No solo nos ayuda a procesar los alimentos, sino que también influye en cómo nos sentimos a diario. ¿Quién no ha sufrido alguna vez hinchazón, acidez o digestión lenta? Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece soluciones efectivas y libres de químicos. Hoy en esvivir.com te contamos qué plantas medicinales pueden ayudarte a aliviar estos problemas y cómo incorporarlas en tu rutina.   + leer más

Mejora tu digestión con los cambios de tiempo

En los meses de otoño/invierno, la digestión puede verse afectada por cambios en el estilo de vida y en la dieta donde solemos optar por alimentos más pesados y calóricos, mientras que la actividad física tiende a reducirse. Estos factores, junto con el impacto del clima en nuestro metabolismo, pueden hacer que el proceso digestivo sea más lento e incómodo. + leer más