¡Baila hacia tu mejor versión esta Navidad con el método Barre!
Las luces de Navidad comienzan a iluminar las calles, el espíritu festivo se siente en cada esquina y el ajetreo de diciembre puede ponernos la energía al límite. En esta época del año, queremos disfrutar de cada momento, pero también buscamos formas de mantenernos activas y sentirnos bien con nosotras mismas.
Encontrar una rutina de entrenamiento que nos ayude a mantenerte en forma y, de paso, nos proporcione una dosis extra de gracia y elegancia, no siempre es fácil. Por eso te presentamos el método Barre. Inspirado en el ballet clásico, el yoga y el pilates, este método Barre, no solo ... + leer más
Artículos relacionados
¡Baila hacia tu mejor versión esta Navidad con el método Barre!
Las luces de Navidad comienzan a iluminar las calles, el espíritu festivo se siente en cada esquina y el ajetreo de diciembre puede ponernos la energía al límite. En esta época del año, queremos disfrutar de cada momento, pero también buscamos formas de mantenernos activas y sentirnos bien con nosotras mismas. + leer más
Oysho impulsa el deporte con Oysho Community
En su apuesta por afianzarse como una marca deportiva de referencia, Oysho ha creado Oysho Community. Un lugar de encuentro de deportistas, tanto principiantes como atletas, que comparten una motivación, el seguir en movimiento. + leer más
Mantente en forma con el ballet fit
Últimamente, el mundo del fitness ha evolucionado con nuevas disciplinas que combinan ejercicio físico con prácticas que promueven la elegancia y la conexión mente-cuerpo. Una de estas tendencias es el ballet fit, hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste y cuáles son sus beneficios. + leer más
Por qué debemos practicar boxeo: beneficios para mujeres
Realizar actividad física tiene innumerables beneficios para la salud. Ya sea a nivel estético, o por salud mental, hacer algún tipo de deporte o practicar alguna disciplina tiene cientos de repercusiones en nuestro organismo para motivarse y continuar con el entrenamiento. Como el boxeo para mujeres. + leer más
Defensa personal para mujeres: seguridad, autoestima a cualquier edad
Sentirse segura va mucho más allá de llevar un spray en el bolso o evitar ciertas calles de noche. Cada vez más mujeres adultas lo tienen claro: la defensa personal no es solo cosa de películas o de adolescentes. Es una herramienta poderosa para vivir con más confianza, conectar con el propio cuerpo y decir "estoy aquí y sé cuidarme". + leer más
¿Qué debo hacer para aumentar la fuerza y la masa muscular?
Investigadores españoles han analizado los diferentes tipos de entrenamiento comúnmente practicados en el gimnasio y han determinado cuál es el más adecuado para ganar fuerza y masa muscular + leer más