Cómo el contacto con la naturaleza puede mejorar tu salud mental
Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre cómo la naturaleza puede ser una aliada poderosa para mejorar tu bienestar mental. En un mundo cada vez más acelerado, en el que todo parece ir demasiado rápido, un simple paseo por el parque o una caminata por la montaña puede ser la clave para reducir el estrés y recargar energías.
Reducción del estrés y la ansiedad ¿Sabías que pasar tiempo en entornos naturales puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad? El contacto con la naturaleza tiene un efecto calmante en nuestro sistema nervioso. Cuando caminamos por un bosque o simplemente respiramos aire fresco, nuestro cuerpo experimenta una disminución en ... + leer más
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