7 técnicas japonesas para vivir con más calma

En un mundo lleno de estímulos constantes, es fácil quedar atrapada en un torbellino de pensamientos que no nos dejan descansar. Las tradiciones japonesas, con su profundo enfoque en la atención plena y la armonía interior, nos ofrecen valiosas herramientas para calmar la mente y volver al presente. + leer más

6 secretos japoneses para calmar la mente y dejar de pensar tanto

En un mundo donde las preocupaciones diarias parecen no tener fin, aprender a calmar la mente es clave para una vida más plena y feliz. + leer más

Mind detox: limpia tu mente y gana claridad

¿Te ha pasado que tu cabeza no deja de dar vueltas a lo mismo una y otra vez? Repasas conversaciones, anticipas problemas o imaginas escenarios que nunca ocurren. + leer más

Cómo desconectar cuando tu mente no para

Hay días en los que el cuerpo está quieto, pero la mente no deja de correr. Saltamos de una preocupación a otra, repasamos lo que hicimos mal, lo que falta por hacer, lo que podría pasar mañana. La cabeza se convierte en una lista infinita de tareas y pensamientos que no se detienen ni de noche. + leer más

5 trucos de Feng Shui para rodearte de calma y felicidad

En el ajetreo de la vida diaria, es fácil sentirse agobiada por el estrés, las responsabilidades y el caos que parece rodearnos. Pero ¿te imaginas si tu hogar pudiera convertirse en un refugio de calma y felicidad?   + leer más

Respiración de resonancia: la técnica sencilla que calma tu ansiedad y potencia tu enfoque

En un mundo en el que todo parece ir deprisa, encontrar herramientas simples, naturales y efectivas para recuperar la calma se ha vuelto casi una necesidad. + leer más