Comunicación asertiva: La clave para relaciones sanas
Hoy en esvivir.com queremos hablar de una habilidad que puede cambiar por completo la forma en que te relacionas con los demás: la comunicación asertiva. Expresarse con claridad, confianza y respeto no solo fortalece nuestras relaciones, sino que también nos ayuda a sentirnos más seguras, a evitar malentendidos y a establecer límites saludables. Si alguna vez has sentido que te cuesta decir lo que piensas sin miedo a la reacción de los demás, este artículo es para ti.
¿Qué es la comunicación asertiva y por qué es importante? Ser asertiva significa expresar pensamientos, emociones y necesidades de manera honesta y respetuosa, sin caer en la agresividad ni en la pasividad. No se trata de imponer, pero tampoco de callar lo que sentimos. Cuando aprendemos a comunicarnos de esta manera, ... + leer más
Artículos relacionados
Comunicación asertiva: La clave para relaciones sanas
Hoy en esvivir.com queremos hablar de una habilidad que puede cambiar por completo la forma en que te relacionas con los demás: la comunicación asertiva. Expresarse con claridad, confianza y respeto no solo fortalece nuestras relaciones, sino que también nos ayuda a sentirnos más seguras, a evitar malentendidos y a establecer límites saludables. Si alguna vez has sentido que te cuesta decir lo que piensas sin miedo a la reacción de los demás, este artículo es para ti. + leer más
5 causas fundamentales que impiden la comunicación asertiva
De manera general, la mayor parte de nuestra vida la pasamos interactuando con otras personas, aunque sea a través del móvil. Somos seres sociales y vivimos rodeados de gente con la que nos comunicamos. El estilo que adoptamos en nuestra comunicación es un aspecto importante de nuestra vida porque de él dependen numerosos aspectos fundamentales que nos aportan bienestar. + leer más
Cómo practicar la gratitud puede mejorar tu salud y bienestar
Hoy en esvivir.com te contamos cómo algo tan sencillo como agradecer puede marcar la diferencia en tu salud física y emocional. La gratitud no es solo una cuestión de buenos modales o de ser positivo por obligación, sino una herramienta real y poderosa que mejora nuestra calidad de vida. ¿Sabías que practicarla regularmente reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico y hasta ayuda a dormir mejor? Sí, todo esto y mucho más. Vamos a descubrir juntas cómo incorporarla a nuestra rutina. + leer más
Mantente en forma con el ballet fit
Últimamente, el mundo del fitness ha evolucionado con nuevas disciplinas que combinan ejercicio físico con prácticas que promueven la elegancia y la conexión mente-cuerpo. Una de estas tendencias es el ballet fit, hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste y cuáles son sus beneficios. + leer más
Por qué debemos practicar boxeo: beneficios para mujeres
Realizar actividad física tiene innumerables beneficios para la salud. Ya sea a nivel estético, o por salud mental, hacer algún tipo de deporte o practicar alguna disciplina tiene cientos de repercusiones en nuestro organismo para motivarse y continuar con el entrenamiento. Como el boxeo para mujeres. + leer más
8 beneficios de la paciencia
La paciencia se puede describir como una habilidad que nos capacita para soportar o tolerar situaciones molestas, irritantes o adversas y continuar haciendo algo, aunque sea difícil y nos provoque malestar, sin quejarnos en exceso por ello. Ayuda a tolerar situaciones externas negativas sin alterar el estado de ánimo, manteniendo el control de las emociones y siendo capaz de avanzar o esperar, en función de las circunstancias. Es una característica personal que te ayudará a disfrutar de bienestar general. + leer más