4 recetas para obtener vitamina D de forma sabrosa
Los días cortos y la falta de sol pueden afectar al estado de ánimo y a la salud. Aunque la primavera llega para solucionarlo, también tienes otra propuesta, natural y deliciosa en el mar, para conseguir vitaminas. Los productos pesqueros son aliados imprescindibles para obtener vitamina D, un nutriente clave para el bienestar.
La vitamina D es muy importante para la salud. Por un lado, facilita la absorción de calcio y fósforo, fundamentales para la formación y el mantenimiento de huesos fuertes. Por otro, posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones. Además, la vitamina ... + leer más
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