Los ejercicios para cada etapa de la mujer
La adolescencia, durante la menstruación, el embarazo y hasta la menopausia. Las mujeres atraviesan edades clave en las que hay diversidad de cambios físicos y psicológicos. El ejercicio es algo necesario para encontrarse mejor en cada uno de estos periodos.
Los ejercicios indicados para la etapa de la adolescencia Gonzalo Ruiz Utrilla, experto en longevidad, nos explica que as capacidades físicas que resumen la optimización de longevidad son el VO2max (es la cantidad máxima de oxígeno que un individuo puede aportar a su organismo a través de la respiración durante un ... + leer más
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