Cómo sacar partido a tu ciclo menstrual para ser más productiva
¿Sabías que tu ciclo menstrual no solo afecta a tu cuerpo, sino también a tu energía, concentración y creatividad? En lugar de pelearte con los cambios hormonales, ¿por qué no aprender a fluir con ellos? Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre cómo aprovechar cada fase del ciclo menstrual para organizar mejor tu vida, tu trabajo y tus emociones. Porque conocerte es poder, y las mujeres tenemos una herramienta maravillosa para potenciar nuestro bienestar: nuestro propio ritmo.
Días de regla: bajamos el ritmo, pero no el poder (Fase menstrual: Días 1 al 5) Durante la menstruación, las hormonas como el estrógeno y la progesterona están en su punto más bajo. Es muy habitual sentirse más cansada, con menor capacidad de concentración y con ganas de recogimiento. ¿La buena noticia? ... + leer más
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