Bienestar hormonal en la menopausia: cómo abrazar esta nueva etapa con equilibrio

La menopausia no es el final de nada, sino el comienzo de una nueva etapa llena de posibilidades. Es un momento de transformación en el que el cuerpo femenino nos invita a escucharnos, a priorizarnos y a reconectar con nuestro bienestar desde otro lugar. + leer más

La plataforma digital que busca romper el tabú de la menopausia

A pesar de afectar a la mitad de la población durante un tercio de su vida, la menopausia sigue siendo un tema tabú. Durante décadas, la conversación sobre el envejecimiento femenino ha estado rodeada de silencios e invisibilización, lo que ha generado desinformación, falta de apoyo médico y un profundo impacto en la calidad de vida de las mujeres. + leer más

Qué comer según tus hormonas

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo pide chocolate con extrema intensidad? Tranquila, no es solo 'antojo': es la orquesta hormonal dirigiendo tu menú del día. Así lo explica Carolina López-Tejero, coach nutricional, psicóloga certificada en yoga y pilates y fundadora de Swan by Carolina, quien defiende una nutrición que acompaña (y no pelea) con el ciclo hormonal femenino. + leer más

¿Cómo promover un equilibrio microbiano femenino saludable?

Al pasar los años, las mujeres suelen sufrir diversos cambios en su microbiota intestinal. Quiron Salud refleja que, dentro del proceso digestivo, la mayor parte de la descomposición de los alimentos ocurre en el intestino, donde la microbiota realiza una función crucial. Cada uno de los microorganismos que conforman este ecosistema tiene un rol específico, desde la fermentación de los carbohidratos complejos hasta la producción de ácidos grasos, esenciales para el bienestar intestinal y la regulación de la inflamación. + leer más

Aprende a romper tabúes sobre tu salud íntima

Con la campaña 'Cuanto más sabes, mejor te sientes', Saforelle busca generar conciencia sobre la falta de información en torno a la salud femenina, además de promover un mejor cuidado del bienestar personal de la mujer. + leer más

Por qué tomar suplementos a partir de los 50  

Tomar suplementos a partir de los 50 años es fundamental para mantener la vitalidad, la salud ósea y el bienestar en general. Con pequeños cambios en la dieta y la incorporación de suplementos específicos, se puede mejorar la calidad de vida y afrontar esta etapa con energía y muy buena salud. Descubre cómo cuidar tu cuerpo y potenciar tu bienestar, hoy en esvivir.com te contamos los detalles. + leer más