¿Haces deporte habitualmente? Esta es la vitamina que no puede faltar en tu dieta
Cuando hacemos ejercicio intenso, nuestro cuerpo demanda un aporte mayor de oxígeno, lo que hace que se produzcan más radicales libres, unas moléculas que pueden tener efectos negativos sobre las células de los músculos y tejidos y pueden influir en el rendimiento físico
A pesar de sus múltiples y demostrados beneficios, sabemos que el ejercicio de alta intensidad y prolongado genera una mayor liberación de radicales libres, incrementando el estrés oxidativo de nuestras células. Esto quiere decir que cuando hacemos una rutina muy exigente o durante mucho tiempo, nuestro cuerpo demanda un aporte ... + leer más
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