Consejos para contrarrestar el sedentarismo si trabajas desde casa  

Desde la llegada de la pandemia llegó una nueva forma de trabajar que se ha quedado instaurada en muchas empresas. El teletrabajo cambió nuestras vidas, muchos casos, para mejor, pero, inexorablemente, trajo consigo un mayor sedentarismo. Hoy en esvivir.com te contamos cómo puedes contrarrestar los efectos de trabajar desde casa.   + leer más

3 tips para cuidar tus músculos si trabajas en casa

Los trastornos musculoesqueléticos suponen la primera causa de enfermedad profesional en España y se dan con mayor frecuencia en sectores como finanzas y seguros, información y comunicación y administración pública. + leer más

5 recomendaciones para reducir el dolor de espalda si trabajas sentada

Cada vez son más las personas que trabajan sentadas o teletrabajan de manera habitual. Ambas situaciones suponen el mantenimiento de posiciones y posturas durante horas, que pueden desencadenar dolores musculares, especialmente dolor de espalda. Si teletrabajas puede ser aún más habitual porque estás en casa, no realizas desplazamientos, permaneces sentada todo el día y es posible que no dispongas de elementos adecuados como una silla ergonómica, por ejemplo. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Qué es y cómo trata la osteopatía el dolor lumbar

El dolor lumbar es el primer motivo de consulta en Atención Primaria ya que el 80% de la población presenta dolor lumbar en algún momento de su vida. Es la segunda causa de absentismo laboral y la primera causa de incapacidad en mayores de 40 años. El 90% se resuelve en un plazo de 6 semanas y un 5% se resuelve en un plazo de 12 semanas. Los expertos de Health Way Institut nos hablan de las soluciones a esta dolencia tan común. + leer más

¿Existe relación entre los videojuegos y el dolor de espalda?

En la era digital, el uso de videojuegos y pantallas es omnipresente en la vida cotidiana y cada vez es más habitual que provoque dolor de espalda. ¿Cómo se puede evitar este malestar? + leer más

6 recomendaciones para renovarte en el año nuevo

Cuando llega el nuevo año nos animamos a alcanzar objetivos diferentes. Para conseguirlo, es necesario rechazar los pensamientos negativos que nos inducen a creer que no seremos capaces de lograrlo y buscar soluciones adecuadas. No es imprescindible cambiarlo todo. Lo recomendable es modificar hábitos inapropiados o los que realmente desees variar. Disfruta del proceso y pide ayuda si crees que la necesitas. + leer más