La cafeína es una sustancia presente en varias bebidas y comidas habituales como el café, el chocolate, el té y las bebidas con cola, por ejemplo. También se incluye cafeína en cremas y lociones de aplicación tópica (como las anticelulíticas, por ejemplo) y accederá por esa vía al interior del organismo. Su consumo no está contraindicado, salvo casos concretos, pero no se recomienda ingerirla de manera excesiva para evitar alteraciones. Se han detectado casos de cafeinismo que deben ser consultados al médico.

Calcular la cantidad de cafeína que ingerimos a diario, implica la necesidad de computar las tazas de café y los demás alimentos que la contienen, sin excedernos en su ingesta. Se considera fundamental evitar el consumo que los jóvenes realizan de bebidas cargadas de cafeína que no resultan adecuadas para ... + leer más