Pensar en las vacaciones suele hacernos sentir bien porque imaginamos que ha llegado el ansiado momento de desconectar y disfrutar sin ataduras. Parece sencillo conseguirlo, pero no lo es tanto porque podría mantenerse un estado de alerta que no lo facilita. Es frecuente en personas con altos niveles de responsabilidad en diferentes ámbitos a quienes les resulta complicado conseguir la deseable desconexión.

Entre las recomendaciones que aportan los especialistas para disfrutar de las vacaciones destacarían: 1-Aumentar la flexibilidad Las vacaciones no tienen que ser perfectas porque pueden presentarse situaciones imprevistas de las que es posible disfrutar si evitas la rigidez. 2-Combinar ejercicio y descanso Se recomienda practicar algo de ejercicio para poder dormir mejor, liberar ... + leer más