La nutricionista y doctora María José Crispín, nos ayuda a preparar la piel para el sol desde el plato
¿Sabías que el bronceado empieza en la cocina? Más allá del protector solar, ciertos alimentos estimulan la producción de melanina y ayudan a reforzar las defensas naturales de la piel frente a la radiación solar. Eso sí, broncearse no es inocuo: es clave entender cómo protegerse y nutrirse desde dentro para minimizar los daños del sol. Nos lo cuenta con todo detalle la nutricionista y doctora María José Crispín, de la Clínica Menorca.
A las puertas de las vacaciones. ¿Podemos preparar la piel para el bronceado mediante la dieta? Sí, pero con responsabilidad. Una alimentación rica en determinados nutrientes no solo puede ayudar a preparar la piel para el sol, sino también a reducir los efectos negativos de la exposición solar. Eso sí, por ... + leer más
Artículos relacionados
La nutricionista y doctora María José Crispín, nos ayuda a preparar la piel para el sol desde el plato
¿Sabías que el bronceado empieza en la cocina? Más allá del protector solar, ciertos alimentos estimulan la producción de melanina y ayudan a reforzar las defensas naturales de la piel frente a la radiación solar. Eso sí, broncearse no es inocuo: es clave entender cómo protegerse y nutrirse desde dentro para minimizar los daños del sol. Nos lo cuenta con todo detalle la nutricionista y doctora María José Crispín, de la Clínica Menorca. + leer más
Comer arroz, pasta o patata... ¿sin engordar? La Dra Crispín de la Clínica Menorca nos da las claves
No se trata de eliminar los hidratos de nuestra dieta, sino de cocinarlos de forma estratégica. El almidón resistente convierte alimentos como el arroz, la pasta o la patata en aliados para perder peso, mejorar la digestión y cuidar nuestro microbioma. Solo necesitamos un poco de tiempo, nevera… y cero prisas. + leer más
Un ejemplo de dieta Détox para depurar el organismo
El concepto detox está muy de moda, pero es un poco engañoso. Realmente no hablamos de una dieta que elimina una toxina concreta. Se trata de una dieta que elimina peso, o sea dieta para adelgazar, pero haciendo hincapié en que sea saludablemente. En decir no va a eliminar una toxina, sino grasa corporal. + leer más
The Yoga Gallery, el festival del Yoga en clave contemporánea, se celebrará en Menorca y Lérida en Junio
El próximo mes de junio se celebra en cuarta edición de The Yoga Gallery, un festival innovador que difunde el mensaje original del yoga, interpretado desde una perspectiva occidental, y expresado a través de un lenguaje contemporáneo. + leer más
8 errores comunes al hacer dieta y cómo evitarlos, por la Dra. María José Crispín
Al intentar perder peso, muchas personas cometen errores que pueden dificultar el proceso o hacer que recuperen los kilos perdidos rápidamente. La Dra nos explica cuáles son los más comunes y cómo evitarlos para lograr un adelgazamiento efectivo y saludable. + leer más
Ácido hialurónico: por qué es el ingrediente estrella en medicina estética y cosmética
El ácido hialurónico (AH) se ha convertido en uno de los activos más deseados en el cuidado de la piel. Su eficacia clínica, la innovación cosmética, el respaldo médico y su presencia constante en redes sociales lo han consolidado como un imprescindible tanto en tratamientos de medicina estética como en rutinas de belleza. + leer más