Las mujeres ya suponen el 42% del deporte de élite de España

El número de mujeres deportistas de alto nivel ha crecido un 66% en los últimos diez años, si bien el número de hombres todavía es mayoritario. + leer más

Protección solar y deporte femenino: la campaña de Rilastil y el Barça Femenino que reivindica sentirse bien en tu piel

"GRWM para una final" pone el foco en la importancia de proteger la piel durante la práctica deportiva y en cualquier exposición prolongada al sol + leer más

Radiografía del running en España: ¿por qué triunfa esta deporte?

Dos de cada diez personas en España salen a correr al menos una vez por semana. El porcentaje ha crecido considerablemente en los últimos años y el running ya es una de las prácticas deportivas más populares del país. Analizamos las claves de su éxito y el perfil predominante del runner en España. + leer más

6 recomendaciones si deseas practicar deporte en verano

La práctica deportiva es un tema personal. Hay personas que practican deporte a lo largo del año a un nivel adecuado pero, al llegar el verano, lo abandonan. Otras personas es en verano cuando se animan a realizar actividad física pues modifican todos sus hábitos. Los especialistas recomiendan programar una actividad física adaptada a las nuevas circunstancias y a las posibilidades que el verano presenta sin excederse en las capacidades personales reales. + leer más

Rutinas fáciles que encajan en tu vida: deporte para mujeres reales

En un mundo donde las redes sociales nos bombardean con cuerpos perfectos, entrenamientos extremos y dietas imposibles, muchas mujeres sienten que el deporte se ha convertido en una obligación más que en un placer. + leer más

Dejar de esperar a tener tiempo para hacer deporte: el método de los diez minutos reales

Si llevas meses diciéndote que empezarás cuando las cosas se calmen un poco, cuando acabe este proyecto, cuando los niños tengan otro horario o cuando por fin tengas una hora seguida para ti, esto va contigo. Y no para darte un sermón sobre la constancia ni para venderte la idea de que todo es posible si te lo propones. + leer más