El 19% de la población española elige el running como método para hacer deporte. Se trata de un porcentaje que no ha dejado de crecer en los últimos años y que posiciona a España como uno de los países más runners del mundo. Tan solo México, donde un 24% de la población suele salir a correr, supera a España en este hábito.

El running se ha convertido en un fenómeno de masas que triunfa especialmente entre las personas de mediana edad. Según el Runnómetro, el informe anual publicado por el comparador de material deportivo Runea, salir a correr es una práctica especialmente popular a partir de los 35 años. Más de la mitad de las personas que corren de forma habitual tiene más de 35 años, y la franja de edad que más apuesta por este deporte es la de entre 45 y 54 años.

Las mujeres, todavía minoría

Por sexo, cerca del 80% de las personas que practican running son hombres. Las mujeres, con una representación del 21,5%, siguen siendo minoría, aunque el porcentaje no ha dejado de crecer en los últimos años.

Las mujeres todavía encuentran barreras claras a la hora de apostar más por esta práctica deportiva, especialmente las relacionadas con la conciliación laboral y las cargas domésticas.

Promover la salud física y reducir el estrés: las principales motivaciones

Cuando se pregunta a los runners qué les motiva a salir a correr, la principal respuesta es la salud física. Así, casi el 40% asegura practicar running para mantener hábitos saludables y mejorar su condición física.

El segundo motivo más habitual es reducir el estrés. Otras motivaciones menos frecuentes son competir en carreras, mejorar marcas personales, controlar el peso o socializar.

¿Cuántas veces salen a correr los runners?

La mayoría de los runners en España sale a correr entre tres y cuatro veces por semana (62,8%). Un 19,6% lo hace entre una y dos veces semanales, mientras que tan solo un 1,5% corre menos de una vez cada siete días.

En cuanto a la distancia recorrida, la mitad de los corredores suele hacer entre 5 y 10 kilómetros, mientras que la otra mitad recorre entre 10 y 21 kilómetros.

Una práctica popular en Europa, América Latina y Asia

Por países, existen diferencias sustanciales en la popularidad de este deporte. México, China, España y Brasil lideran el ranking de países donde más se practica el running. Les siguen Alemania y Francia.

En cambio, la práctica es más residual en países como Canadá, Estados Unidos o Japón.