En un mundo lleno de estímulos constantes, es fácil quedar atrapada en un torbellino de pensamientos que no nos dejan descansar. Las tradiciones japonesas, con su profundo enfoque en la atención plena y la armonía interior, nos ofrecen valiosas herramientas para calmar la mente y volver al presente.

Por eso, hoy queremos compartir contigo siete técnicas japonesas que te ayudarán a dejar de pensar tanto y vivir de forma más serena. Se trata de una serie de consejos que no solo te ayudarán a calmar la mente, sino que también te invitan a vivir con más propósito, aceptación ... + leer más