Decoración que invita a descansar
En este artículo, te damos claves prácticas para transformar tu habitación en un refugio de descanso, sin necesidad de hacer grandes reformas ni invertir demasiado. Porque sí, dormir mejor también puede empezar por cambiar el color de una pared o la posición de la cama.
Dormir bien no siempre depende solo del estrés o del cansancio acumulado. El entorno en el que descansamos influye en la calidad del sueño. El dormitorio es uno de los espacios más importantes de la casa y, sin embargo, muchas veces lo descuidamos o lo llenamos de estímulos que no ... + leer más
Artículos relacionados
Decoración que invita a descansar
En este artículo, te damos claves prácticas para transformar tu habitación en un refugio de descanso, sin necesidad de hacer grandes reformas ni invertir demasiado. Porque sí, dormir mejor también puede empezar por cambiar el color de una pared o la posición de la cama. + leer más
La siesta energética: el pequeño descanso que te ayuda a rendir más
En un mundo que nos empuja a estar siempre activas, productivas y disponibles, descansar parece casi un acto de rebeldía. + leer más
Dormir a la noruega, el truco escandinavo para descansar mejor
En los países nórdicos, las parejas vulneran un mito muy español: que compartir cama sea también compartir manta. La costumbre de dormir como lo hacen en Noruega -o mejor dicho, "dormir a la noruega"- empieza a abrirse paso en otros rincones del mundo, y con buenas razones. + leer más
Claves para entender por qué no descansas aunque duermas
Hoy en esvivir.com te contamos por qué el descanso no siempre llega solo con dormir y qué señales te está enviando tu cuerpo cuando necesita algo más. + leer más
¿Por qué nos cuesta tanto "no hacer nada" incluso en vacaciones?
Verano. Sol, calor, tiempo libre. Esa época del año que durante meses soñamos con disfrutar… pero que, cuando llega, se transforma en una maratón de planes, listas de cosas por hacer, escapadas, cursos exprés de yoga, cenas con amigos, y la obsesiva necesidad de "aprovechar cada minuto". ¿Te suena? + leer más
8 recomendaciones para disfrutar de las vacaciones
Pensar en las vacaciones suele hacernos sentir bien porque imaginamos que ha llegado el ansiado momento de desconectar y disfrutar sin ataduras. Parece sencillo conseguirlo, pero no lo es tanto porque podría mantenerse un estado de alerta que no lo facilita. Es frecuente en personas con altos niveles de responsabilidad en diferentes ámbitos a quienes les resulta complicado conseguir la deseable desconexión. + leer más