¿Te gustaría mejorar tu resistencia, quemar calorías y salir de la rutina sin necesidad de correr maratones? Entonces el "fart walk", nombre informal del entrenamiento fartlek, puede ser tu nueva forma favorita de ponerte en forma.

Originario de Suecia, fartlek significa literalmente "juego de velocidad", y aunque su nombre pueda arrancar una sonrisa, su efectividad está más que probada. Este tipo de entrenamiento mezcla caminata y carrera en intervalos irregulares, lo que lo hace ideal para mujeres de todas las edades que buscan una alternativa divertida, ... + leer más