En casa o en la playa: una triatleta te explica rutinas para ponerte en forma mientras disfrutas 

Según la OMS, el 31% de los adultos y el 80% de los adolescentes no cumplen con los niveles recomendados de actividad física + leer más

Irresistibles y frescos: ¿cómo encontrar tu perfume ideal este verano?

En el día, los perfumes funcionan mejor cuando llevan notas frescas y ligeras como limón, pomelo, verbena o jazmín. Mientras que, al caer la tarde, puedes elegir notas algo más sensuales, pero sin perder ligereza, como la rosa o el almizcle blanco. + leer más

5 trampas mentales que sabotean tu vuelta al gym

Tras el verano, muchas personas sienten ganas de volver a activarse... pero también cargan con expectativas poco realistas o ideas equivocadas que acaban minando su constancia. + leer más

Chanclas, playa y dolor en el pie: consejos de fisioterapeutas para evitar la fascitis plantar en verano

Se trata de una de las dolencias más comunes de la época estival, causada por una combinación de cambios bruscos en el calzado, aumento de actividad y caminar por terrenos irregulares + leer más

Rutinas fáciles que encajan en tu vida: deporte para mujeres reales

En un mundo donde las redes sociales nos bombardean con cuerpos perfectos, entrenamientos extremos y dietas imposibles, muchas mujeres sienten que el deporte se ha convertido en una obligación más que en un placer. + leer más

Si aún no lo has probado: ¡súmate a la fiebre del yoga!

En una época marcada por el estrés y el ritmo acelerado de vida, el yoga se presenta como una herramienta para encontrar equilibrio, mejorar el bienestar y promover una vida más consciente. A medio camino entre una actividad deportiva y un método de meditación, la práctica del yoga se considera una de esas escasas disciplinas para todos los públicos, desde los 0 hasta los 90 años. + leer más