Visita Innsbruck desde su gastronomía

La encantadora capital del Tirol, Innsbruck, bien merece una visita. Su encanto, la naturaleza que le rodea y su cultura la hacen valedora de una estancia de varios días estas vacaciones. Pero más allá de visitar la ciudad y los coquetos pueblos de su alrededor, te proponemos visitar esta región a través de tu estómago, con propuestas gastronómicas que te sorprenderán. + leer más

Comer rápido o despacio: la clave para adelgazar está en tu ritmo

Cuando se trata de perder peso, solemos centrarnos en qué comemos. Pero, según los expertos, el cómo comemos puede ser igual de importante. + leer más

Comer sin culpa, cómo reconectar con tu cuerpo a través de la alimentación intuitiva

Durante años, muchas mujeres hemos vivido en una montaña rusa de dietas, restricciones y sentimientos de culpa cada vez que comíamos "algo prohibido". Contar calorías, evitar el pan, prometer que "el lunes empiezo", ... ¿te suena? Esta relación con la comida no solo desgasta el cuerpo, también afecta nuestra autoestima y nuestra paz mental. + leer más

Las mesas para uno se disparan en España: comer solo está de moda

Lo que antes era una rareza se ha convertido en una imagen cotidiana en toda España: personas comiendo solas en bares, cafeterías y restaurantes. Los datos confirman que no es una moda pasajera, sino un cambio estructural en los hábitos de consumo. Te contamos por qué.  + leer más

¿Haces dieta? Consejos para afrontarla cuando comes fuera

En comidas y cenas fuera de casa siempre solemos pasarnos. Comemos más de lo que deberíamos con alimentos con más grasa y azúcares. Si haces dieta, esto puede ser un problema mayor. ¿Cómo puedes afrontar la dieta cuando comes fuera? + leer más

Comer con calma: el secreto para mejorar la digestión 

En esvivir.com queremos invitarte a recuperar el placer de comer despacio, prestando atención a los sabores, las texturas y a las señales de tu propio cuerpo. + leer más