5 tips para mejorar la recuperación muscular en ciclistas amateurs
Cada vez son más los ciclistas aficionados que entrenan con la disciplina y la exigencia de los ciclistas de élite. Sin embargo, muchos de ellos se olvidan de uno de los factores que marca la diferencia en el rendimiento: la recuperación muscular. Cuidar el cuerpo después de concluir una jornada de ciclismo también es una parte imprescindible del entrenamiento.
"El error más común es pensar que recuperar es solo descansar. Hay formas activas, eficientes y accesibles de ayudar al cuerpo a asimilar el esfuerzo, reducir el dolor muscular y evitar lesiones por acumulación de carga", explica Sergio García Herrero, fisioterapeuta experto en recuperación de Hyperice y propietario de TG ... + leer más
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