Family Managers: consejos para cuidar a quien cuida

Una Family Manager (FM) es la persona que asume la responsabilidad principal de la organización, planificación y administración de la vida familiar, un rol sobrecargado, muchas veces invisibilizado y poco valorado socialmente, a pesar de su impacto directo en la economía y la calidad de vida del hogar. + leer más

Esta Navidad, las mascotas no son regalos: son una responsabilidad de por vida

La temporada navideña es uno de los momentos del año con más decisiones impulsivas, especialmente cuando se trata de regalos para los más pequeños. Entre juguetes, tecnología y sorpresas, muchas familias consideran regalar una mascota. Sin embargo, esta práctica continúa siendo uno de los factores que cada año incrementa las cifras de abandono animal en España. Más de 280.000 perros y gatos son abandonados anualmente en el país, y un porcentaje significativo llega a los refugios tras las Navidades, nos señalan desde la aseguradora Barkibu. Los mismos expertos nos dan importantes razones para no elegir una mascota como regalo de usar y tirar... + leer más

Estos son los beneficios para la salud mental de tener un perro

Con 9,46 millones de perros registrados en España, cada vez son más las personas que eligen un compañero canino como parte de su estilo de vida. Los expertos de Unobravo explican que los beneficios emocionales que se generan en la relación entre un perro y su dueño pueden ser tan profundos como los vínculos entre padres e hijos. + leer más

Falta de volumen en el cabello: por qué ocurre y la rutina experta que ayuda a recuperar densidad y fuerza

La pérdida de volumen es una de las preocupaciones capilares más frecuentes y, también, uno de los primeros signos visibles del envejecimiento del cabello. Antes incluso de notar una caída evidente, muchas mujeres perciben cómo su melena pierde cuerpo, movimiento y densidad. Se estima que este fenómeno afecta a más del 70 % de la población femenina y está directamente relacionado con factores como el estrés, los cambios hormonales, el estilo de vida o el paso del tiempo. + leer más

Cómo romper el círculo vicioso del estrés y el insomnio para un descanso real

Seguro que te suena la escena: te metes en la cama con el cansancio acumulado de todo el día, pero en cuanto apagas la luz, tu mente se enciende. Un torbellino de pensamientos sobre la presión laboral, la economía doméstica, las tareas pendientes o las responsabilidades familiares empieza a girar en tu cabeza. Intentas desconectar, pero es imposible; miras el reloj y la frustración aumenta.  No eres la única persona en esta situación. Vivimos en una sociedad con una carga mental constante donde el estrés se ha convertido en el principal enemigo de un sueño de calidad. + leer más

El boom del barre, a medio camino entre el fitness y el ballet

Despídete de los gimnasios masificados y las clases estresantes. El barre (o barré como también se le llama) está de moda en las grandes ciudades. En nuestro país siguen abriendo sus puertas estudios donde practicar esta disciplina del fitness con una clara filosofía wellness. + leer más